Normalno dizanje utega za žene: koliko i koliko često

Sadržaj:

Normalno dizanje utega za žene: koliko i koliko često
Normalno dizanje utega za žene: koliko i koliko često

Video: Normalno dizanje utega za žene: koliko i koliko često

Video: Normalno dizanje utega za žene: koliko i koliko često
Video: Йога на все тело ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ комплекс. Ускоряем метаболизм и улучшаем работу эндокринной системы 2024, Svibanj
Anonim

Poslodavci, nažalost, ne vole računati sa zakonom. To se odnosi na sva područja, a posebno na trgovinu. Ako razgovarate s prodavačicama, otkrit ćete puno zanimljivih stvari. Činjenica da postoji norma dizanja utega za žene, nitko zapravo nije čuo. Svatko od njih uzme i nosi vreću od 50 kilograma. A ovo je apsolutno kršenje zakona.

Velika torba
Velika torba

Što će reći Ministarstvo rada?

Postoje određena pravila na koja se zaposlenici mogu pozvati ako su na poslu prisiljeni dizati utege. Naredbom br. 642n od 17. rujna 2014. jasno je utvrđena norma dizanja utega za žene tijekom utovara i istovara. I ima 15 kilograma.

Ova norma je za one koji su stalno prisiljeni nositi teške stvari. Za žene koje moraju podnijeti nešto teško, izmjenjujući to s drugim poslom, postoje druge norme. Teški su do 10 kilograma, dozvoljeno je podizanje ove težine najviše dva puta na sat.

Ako je žena bolesna?

Postoji cijeli popis bolesti, sakojima su maksimalno dopuštene norme za dizanje utega za žene značajno smanjene. Nećemo ih sve nabrajati, ali ćemo spomenuti dva najosnovnija problema s kojima se susreće ljepši spol. To su ginekološke i očne bolesti. Što se tiče ginekologije, norma dizanja utega za žene ne bi trebala prelaziti 2,5 kilograma.

Za neke očne bolesti strogo je zabranjeno dizati teret veći od tri kilograma.

djevojka sjedi
djevojka sjedi

Poslodavac inzistira

A što je s onima čiji poslodavci krše zakone i apsolutno ne žele podnijeti ženino odbijanje dizanja utega? To je uobičajeno u trgovinama kada vlasnik štedi na selidbama. A prodavač preuzima dodatne dužnosti, premještajući ogromne vreće s namirnicama i krumpirom.

Podsjetite takvog poslodavca na utvrđene norme za dizanje i pomicanje utega za žene. Kao i vremenski interval između operacija istovara. Podsjetimo da žena smije podići najviše 15 kilograma ako se tijekom dana bavi istovarom. Ako je dama prisiljena naizmjenično obavljati dužnosti utovarivača i prodavača, tada može podići 10 kilograma dvaput na sat.

Poslodavac se ne smiruje? Možete se sigurno obratiti inspekciji rada s izjavom o kršenju utvrđenih normi i ljudskih prava. Da biste to učinili, aplikaciji morate priložiti fotografiju ili video koji jasno potvrđuje prisilu na dizanje utega. U nedostatku takvog materijala, može bitiglasovna snimka razgovora.

Najvažnija stvar u borbi za svoja prava je izbjeći zabunu. Ako se poslodavac ne želi složiti s dopuštenom stopom dizanja utega za žene, onda je riskantno slijediti njegov primjer. Danas će ga natjerati da obavlja posao utovarivača, a sutra se ne zna što će mu pasti na pamet.

žena s vrećicama za kupovinu
žena s vrećicama za kupovinu

Dizanje utega kod kuće

Ovo je poznato mnogim ženama. Uostalom, većina njih ode u dućan po kruh, a izađu s dvije vrećice koje vuku ruke. Norma dizanja utega za ženu, naravno, je zaboravljena. Moram prehraniti obitelj, a neki proizvodi su na sniženju, tako da domaćica dobiva od svega pomalo.

Dionice su, naravno, dobra stvar. Ali vaše bi zdravlje trebalo biti puno skuplje, jer ga nije lako obnoviti, a ponekad je i potpuno nemoguće. Puno više novca će se potrošiti na lijekove nego uštedjeti na promotivnim proizvodima.

Što učiniti? Pokušajte unaprijed planirati svoje kupnje. O promocijama možete saznati bez napuštanja doma, dovoljno je instalirati određenu aplikaciju na svoj telefon. Da, iu trgovinama u kojima se kupuju postoje posebne knjižice. Pokazuju sve promocije za tjedan. Provedite pola sata pregledavajući knjižicu i određujući što trebate i bez čega možete.

U kupnju uvijek idite s popisom. Dakle, ne samo da se možete suzdržati od trošenja dodatnog novca, već i spasiti svoje zdravlje. Kako ne biste prekoračili normu dizanja utega za žene, nemojte zanemariti pomoć. Idite u trgovinu s "muškimsila". Povedite sina ili muža sa sobom, neka vam pomognu. Jasno je da nakon posla to nije uvijek izvedivo, ali vikendom je sasvim moguće.

sportska djevojka
sportska djevojka

Zaključak

Norma za dizanje utega za žene je 15 kilograma ako gospođa cijelo vrijeme radi s velikim opterećenjem. Ako kombinira utovar i istovar s drugim dužnostima, tada joj je dopušteno podizati 10 kilograma najviše 2 puta na sat. Zapamtite ovo i pazite na svoje zdravlje.

Preporučeni: